Как мотивировать себя: советы и рекомендации

Как мотивировать себя: советы и рекомендации

Вольно или невольно, но мы с детства живем мечтами. А как на практике? Хотим что-то делать свое, а нас побуждают делать иное. Мы не ищем саморазвития, знаний и умений, редко бываем довольны собой. Не отсюда ли корни чужих ценностей, которые мы, приняв за свои, реализуем их? Не потому ли попытки, что-то сделать есть, а руки не доходят до дела?

Другие работают над собой. Потому что ищут самоуважения и уважения от других, хотят привести в согласие свое «я» реальное с идеальным, делают выводы из появляющихся на этой почве взаимоотношений и самооценок. Ведь если нет чего-то из этого, мотивации к саморазвитию не будет. А как она появится, если мы живем с заниженной самооценкой, без самоуважения и уважения других?

Что такое мотивация

Все просто, это – толчок к действию для достижения своих целей или удовлетворения потребностей. Это может быть желание самоутверждения, денег, популярности, самореализации и пр.

Как работает мотивация, внутренняя или внешняя? Механизм почти схож. С той лишь разницей, что стимулы исходят изнутри или снаружи. Скажем, босс, ставя цель по повышению показателей и пр., обещает бонусы. Это наружный мотив. Вы, желая добиться чего-то в жизни, работаете над собой. А это - внутренний.

Стадии самомотивации

Появившаяся внутри нужда переросла в потребность. Здесь возникает первоначальный мотив - стимул. Вы начинаете что-то делать, и строите планы. Это стадия активности. На третьей стадии вы сформировали мотив и цель. Определитесь с рычагами для достижения ее.

Скажем, вы решили создать свой бизнес. В чем тут стимул? Ваше желание заняться своим делом и заработать. Активность: вы знакомитесь с чьим-то опытом, саморазвиваетесь и т. д. Цель: создать желанный бизнес. Вы пишете бизнес-план, собираете деньги, словом, делаете все для достижения цели.

Вроде бы, все просто. Но самомотивация – дело непростое. Нам нужно заставить себя за это взяться. Без самосовершенствования цели не достигнуть.

Как мотивировать себя

Есть цель? Нет? Это плохо. Еще хуже, если она ложная. Достигнув ее, вы не получите ожидаемого. А настоящую цель хочется осуществить. Ведь когда мы заняты любимым делом - это и называется призванием. Увы, везет единицам. Вспомним Билла Гейтса, Брюса Ли, Стива Джобса и прочих успешных личностей.

Эти люди добились успеха, потому что страстно были заняты СВОИМ делом. Вот и стали профессионалами без усилий. Деньги, успех или карьера - не цель для профи. Для них важно их любимое дело.

Что делать другим? Искать призвание! Как? Есть способы. Вернитесь в детство, найдите мечту, сбыться которой не дали замыслы родителей «сдать» вас в вуз, где цель укрыли навязанные ценности и знания.

Можно, уединившись, составить список того, что вам нравится. Даже того, что выглядит нелепо. Народ уверяет, что, направив свои мысли на свое призвание, обязательно получите ответ. В конце концов, нарисуйте свою цель! Рисунок на видном месте – чем не стимул!

Не получилось? Не беда. Снова покопаемся в себе и ищем мотивацию!

Виды мотиваторов

Позитив – главное. Он помогает проще справляться с проблемами и что-то делать. Займитесь тем, что нравится. Даже если вы не получаете доходы, или это дело не ключевое, оно станет отдушиной. Если и это не срабатывает, переключитесь на другое. Ничего нет лучше смены деятельности. Поступите и вы так. Помогает!

Максимально упростите жизнь, удалив из нее все, что мешает. Занятия спортом вызывают выделение эндорфинов, гормонов счастья. Отличный подход – бесплатный и полезный.

Если и кино, то только мотивирующее. После него бывает эмоциональный подъем и желание сделать что-то полезное.

Правильно питаясь, вы будете себя чувствовать хорошо. Значит, продуктивность будет выше. Чистая вода, свежие фрукты и овощи – вот мотив.

Не читайте желтую прессу, не смотрите глупые телепроекты, не осуждайте других и т.д. Не давайте никому забирать вашу энергию!

Не бойтесь ошибок и неудач. Это полезно для мотивации. Что бы это ни было, это ВАШЕ действие, попытка, опыт. Даже если они неудачны.

Развивайтесь духовно, ищите высшего смысла, читая книги по личностному развитию, посещая тренинги, общаясь с единомышленниками.

Бывайте на природе! Чувствуя себя с ней единым, вы станете частичкой мироздания. Устройте пикник, прогуляйтесь по парку, сходите в поход и вы обновитесь!

Учитесь ставить цель. Вы должны убедить себя, что она супер важна. Не забывайте себя поощрять за каждый шаг к своей мечте. Изучайте секреты успеха тех, кто его достиг. Верьте в себя и не отчаивайтесь!

Комментарии: